12 maneiras de rir mais apesar da depressão

Quando você está deprimido, a última coisa que sente vontade de fazer é rir. No entanto, você precisa de mais riso na sua vida. Aqui estão 12 incentivos para dar aquela gargalhada.

O Netflix tem um enorme catálogo de filmes e shows engraçados. Se você não é assinante, alugue um DVD, assista ou baixe um filme na internet.

De preferência, assista com amigos. Como o riso é contagioso, você vai achar os filmes ainda mais divertidos.

Veja também a minha lista dos 50 filmes mais engraçados de todos os tempos para combater a depressão, nesse mesmo passo.

A internet é uma mina de ouro de vídeos engraçados. Há centenas de canais de humor no Youtube que você pode assinar de graça.

Não se sinta culpado por rir às custas dos outros ! Na internet você encontra vídeos muito mais engraçados e bem feitos do que as pegadinhas do Faustão.

Animais, bebês, esportes… tem fail videos para todos os gostos! Pra começar, aqui vai uma seleção ótima.

Ler pode ajudá-lo a escapar momentaneamente do seu universo tenebroso. Se eles puderem te fazer rir por alguns momentos, será como tirar pequenas férias da depressão.

Não seja o adulto entre os pequenos, vire criança de novo!

Libertar a sua criança interior o reconecta com uma parte de si mesmo que você suprimiu com o passar dos anos.

As crianças não vão se importar – muito pelo contrário. Permita-se ser livre de qualquer convenção.

Seja maluco, estúpido, descuidado, espontâneo, natural.

https://youtu.be/br957RQZfAU

Nada é mais engraçado do que rir às custas de uma vítima inocente. Mas não abuse, ou ela pode ficar com raiva de você.

Não pregue peças que humilhem ou que possam machucar outras pessoas, como no vídeo acima.

Algumas sugestões :

• Trocar o idioma do computador de um amigo ou colega de trabalho. 
• Colocar corante alimentício no dispenser de sabonete do banheiro. 
• Troque o conteúdo da embalagem de desodorante por manteiga.

Decore algumas piadas e conte-as aos seus amigos. Quando eles rirem, você automaticamente rirá também e se sentirá melhor.

Compartilhar histórias íntimas – e até mesmo embaraçosas – com uma dose de humor inteligente pode ser catártico.

De fato, para algumas pessoas deprimidas, rir e fazer outras pessoas rirem é um bom remédio.

Comediantes de stand-up se tornaram muito populares no Brasil, e você pode encontrar facilmente alguns bares e casas de shows que abrem espaço para esses artistas.

Sempre tem um piadista entre os nossos amigos. Algumas pessoas são naturalmente engraçadas e podem dar um up no seu humor só por estar ao seu lado.

Identifique seus amigos, colegas e parentes com muito senso de humor e passe mais tempo com eles.

Muitos de nós já experimentamos o prazer de brincar com um amiguinho peludo, e bichos de estimação são uma forma muito recompensadora de trazer mais riso e diversão para a sua vida. Principalmente quando eles fazem maluquices!

Se você quiser viver muitas situações engraçadas, tente um cachorro ou gato em vez de um peixe ou uma cobra.

Além disso, ter um animal de estimação é bom para a sua saúde física e mental: estudos mostram que os pets protegem contra depressão, stress e até mesmo doenças cardíacas.

Pouco conhecida no Brasil, a Laughter Yoga (Yoga do Riso) é uma prática que está se popularizando no mundo todo.

Muitas pessoas acham essa aula uma experiência absurdamente prazerosa, em parte porque rir em grupo cria uma sensação de comunhão e conexão com o mundo – além de uma bela carga de endorfinas.

Infelizmente, é difícil encontrá-las fora das cidades grandes.