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10 testes de personalidade gratuitos para se conhecer melhor

Quer se conhecer melhor? Descobrir alguns traços escondidos? Ou entender como você funciona? Para lhe ajudar nessa tarefa, separamos dez testes de personalidade gratuitos online.

É importante lembrar que nenhum teste de personalidade é 100% exato. Porém, eles mostram um caminho para que você possa entender a sua própria postura perante a vida e mudar o que precisa ser mudado, da melhor forma possível.

1. IPersonic

Desenvolvido pela psicóloga Felicitas Heyne, muito conhecida nos Estados Unidos. Esse teste leva apenas 5 minutos para ser realizado e mostra uma visão geral da carreira, personalidade e relacionamentos da pessoa

Faça o teste IPersonic.

2. Descubra quem você é

Esse teste de 120 perguntas mede cinco traços principais de personalidade: abertura, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo.

Faça o Big Five.

3. VIA Character strengths

A VIA Survey- 120 é uma versão revisada do original VIA -IS que foi desenvolvido pelo renomado psicólogo Christopher Peterson. O questionário de 120 perguntas, validado cientificamente, fornece uma ordem de classificação de 24 forças de caráter e leva aproximadamente 15 minutos para ser concluído. Sem duvida o teste mais completo que você pode achar online. O site é em inglês, mas o teste e os relatórios estão em português. Precisa cadastrar-se primeiro.

Faça o teste VIA Survey.

4. Teste das Cores

Esse teste bastante popular e considerado como uma boa avaliação da personalidade do indivíduo, de acordo com as suas preferências e oposições a cada uma das cores apresentadas.

Faça o teste das Cores.

5. Quem você é?

100 perguntas para descobrir quem você é. 

Faça o Teste das 100 perguntas

6. Teste de perfil comportamental

O teste de perfil comportamental é um questionário que identifica as competências de uma pessoa agrupando-os de acordo com características comuns, em diferentes tipos de perfis.

Faça o Teste de perfil comportamental

7. Teste DISC

O teste DISC é uma prática de mapeamento comportamental utilizado por profissionais e áreas de recursos humanos, que buscam compreender as maiores habilidades e limitações de cada pessoa.

Faça o teste DISC.

8. Teste de Empregabilidade

A empregabilidade são todos aqueles aspectos que o fazem “atrativo” para ser contratado e aceder a um emprego. Mediante este teste de empregabilidade poderá estabelecer quais são os seus pontos fortes e quais os mais fracos neste sentido para encontrar trabalho.

Confere o seu nível de empregabilidade.

9. Teste de Temperamento

O temperamento é um estilo pessoal interno, a base do que realmente somos: o que pensamos e sentimos, desejamos ou necessitamos, o que falamos e o que fazemos. Conhece o seu!

Descubra o seu temperamento.

10. 16 personalidades

Esse teste combina o melhor de dois modelos: Myers-Briggs e Carl Jung. Em 12 minutos, você vai descobrir qual é o seu tipo de personalidade.

Faça o teste das 16 personalidades.

Com um ano para viver, o que você faria? Identifique o que é realmente importante para você

Objetivo do exercício

Identificar as coisas que mais importam para você hoje, e o que gostaria de fazer, mas que talvez ainda esteja postergando.

Porque funciona

A maioria das pessoas se arrependem mais das coisas que deixaram de fazer do que dos erros que cometeram. Esse exercício lhe ajuda a identificar o que realmente importa e a viver plenamente enquanto você ainda tem (muito) tempo.

Duração

15 minutos

Instruções

 

1. O seu médico avisa que você tem uma doença terminal. Você não vai sofrer, mas só tem um ano de vida.

 

2. Anote tudo que você faria durante esse ano, na coluna 1. Você tem que fazer coisas que realmente importam para poder ir embora em paz.

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3. Reflita sobre a importância do item. Dê uma nota para cada item de 1 a 10, na coluna 2. 10 significa que o item é muito importante para você, 1 que não tem importância.

 

4. Na sua lista, identifique os itens que você poderia fazer agora ou em breve. Dê uma nota na coluna 3: 10, pode fazer logo; 1, demoraria muito para poder fazer.

 

5.  Para cada item, faz a soma da coluna 2 e 3, e coloque o total na coluna 4. 

 

6. Faça as coisas importantes para você – aquelas que tiveram a maior pontuação na coluna 4 – antes que seja tarde demais. Na vida, você sempre tem que ir primeiro atrás das grandes coisas que mais lhe importam.

Não espere para fazer as coisas importantes para você.

 

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O gênio e o milionário: para identificar os seus sonhos, desejos e valores

Objetivo do exercício

Ao identificar as coisas que você faria, se tivesse todo o dinheiro do mundo, você pode conhecer melhor seus desejos, sonhos e valores.

Porque funciona

Já foi comprovado pela ciência que a aquisição de objetos materiais não traz felicidade a longo prazo: investir dinheiro em experiências, ao contrário, é um jeito bem mais eficiente de alcançá-la.

Duração

15 minutos

Instruções

1. Um gênio lhe dá um orçamento ilimitado durante um ano. Durante 365 dias, você pode pedir quanto dinheiro precisar para gastar como quiser. Como não precisa mais trabalhar, tem todo o tempo do mundo.

2. Porém, tem duas condições:

a) A experiência tem que lhe trazer felicidade e alegria;

b) O dinheiro não pode ser utilizado para adquirir ou alugar coisas materiais (mansão, carro zero, joias, novo smartphone, etc.).

É permitido só gastar em experiências: educação (inscrever-se na faculdade, aprender a tocar um instrumento), lazer (visitar uma exposição de arte), saúde (restaurante), viagens (visitar a Austrália), bem-estar (contratar um personal trainer), etc.

Mas você pode gastar o seu dinheiro em seu beneficio ou em beneficio de terceiros.

Você pode só gastar o seu dinheiro em experiências, como viagens.

3. Escreve tudo que você faria durante esse ano e como você investiria o seu dinheiro, na coluna 1.

4. Dê uma nota para cada item de 1 a 10, na coluna 2. 10 significa que o item é muito importante para você, 1 que não tem importância. 

5. Identifique, na coluna 3, quais experiências da sua lista poderiam ser realizadas sem o dinheiro do gênio, mas com seu orçamento atual ou com um orçamento um pouco maior. A nota 10 significa que cabe facilmente no seu orçamento, a nota 1 que seria extremamente difícil. 

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6.  Para cada item, faz a soma da coluna 2 e 3, e coloque o total na coluna 4. 

7. Vá atrás das experiências importantes que estão ao alcance do seu bolso. Essas experiências são aquelas que tiveram a maior pontuação na coluna 4.

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encontre as suas paixoes

O que faz o seu coração bater mais forte?

Objetivo do exercício

Identificar as suas paixões profundas.

Porque funciona?

As pesquisam tendem a mostrar que as pessoas que têm uma paixão são mais felizes, têm mais emoções positivas, além de haver o sentimento de evoluir. Essas pessoas também são mais satisfeitas com a vida.

Duração

30 minutos

Instruções

1. Pegue uma folha de papel e a dividida em 4 colunas.

2. Escreva todas as atividades ou as coisas que chegam à sua mente, na coluna 1. Os usuários do plano VIP podem buscar a inspiração lendo o texto “10 dicas para descobrir a sua paixão”, na próxima matéria.

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3. Na coluna 2, dê uma nota de 1 a 10. Dessa forma, 1 sendo uma atividade a qual você vibra pouco e 10 uma atividade que te faz vibrar intensamente.

Você pode também colocar e avaliar atividades que nunca realizou.  Por exemplo: sempre teve uma grande atração para as artes marciais, mas nunca fez uma aula de kung-fu.

As pessoas que têm uma paixão são mais felizes e mostram mais emoções positivas.

4. Rasgue todos os itens que não têm ao menos a nota 6.

5. Para cada um dos itens entre 6 e 10, anote o grau de dificuldade na coluna 3.  No caso: 10 sendo muito fácil, com muitas oportunidades; 1 muito difícil de fazer, com poucas oportunidades.

Por exemplo, se você descobriu uma paixão para a arqueologia medieval, é mais fácil segui-la na Europa do que no Brasil.

6. Na coluna 4, adicione as notas da coluna 2 e 3.

7. Escolha as atividades que têm a maior pontuação. Pratique-as até ao ponto de ter desenvolvido bastante habilidade para decidir se elas te fazem vibrar ou não.

Entre essas opções, certamente, você encontrará a sua paixão.

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Identifique e reforça as suas verdadeiras capacidades

Se você quer se destacar em algo, superar suas fraquezas não é o suficiente. Será necessário reforçar os seus pontos fortes. Mas antes disso, logicamente você precisa descobrir quais são eles.

Conhecer seus talentos e habilidades não é apenas importante para acertar nas decisões que você precisa fazer durante a vida, mas também é fundamental para aumentar a sua felicidade.

Mesmo que a depressão te leve a acreditar que você não é bom, você aprenderá a identificar as suas verdadeiras capacidades. 

Objetivo do exercício

Identificar seus pontos fortes, ou seja, suas características pessoais (aptidões e habilidades) que permitem alcançar o melhor desempenho possível.

Porque funciona

A ciência já provou que explorar nossos pontos fortes nos torna mais felizes e satisfeitos. Pessoas que fazem isso geralmente têm um desempenho acima da média, conseguem mais reconhecimento e, consequentemente, têm a autoestima mais alta.

Duração

1 hora

Instruções

1. Pegue uma folha de papel e divida em cinco colunas.

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2. Identifique 20 pontos fortes em diversas áreas da sua vida. Os usuários do plano VIP podem identificar com maior facilidade as suas forças pessoais lendo a matéria anterior (As 24 forças de caráter mais comuns).

Você pode ser muito bom em pintura, ouvir os mais velhos, limpar sua casa, explicar conceitos difíceis, escrever poemas, tocar violão, etc. Não é preciso focar necessariamente em habilidades profissionais. Anote-os na coluna 1.

3. Escreva na coluna 2 exemplos de como você pode usar essas habilidades na sua vida.

4. Na coluna 3, atribua a cada ponto forte uma nota de 1 a 10 refletindo o quanto você é bom naquilo, sendo 10 extremamente bom.

5. Peça a cinco pessoas próximas (amigos, parentes ou colegas) para identificar quais são seus pontos fortes e atribuir a eles uma nota de 1 a 10. Calcule a nota média das pessoas na coluna 4 para cada ponto forte.

Por exemplo: para o seu ponto forte “explicar informações complexas em termos simples”, os amigos anotaram 9, 8, 9, 10 e 7. Faça o total e divide pelo numero de amigos. Nesse caso: 43/5 = 8.6.

6. Compare o que você identificou com o que os outros dizem.

Compare os seus resultados com os dos seus amigos.

7. Escolha seus cinco melhores pontos fortes, aqueles em que você obteve uma nota alta nas duas avaliações (tanto a sua quanto a dos seus amigos) e que realmente o fazem se sentir bem.

8. Procure reforçar constantemente essas qualidades, usando-as o máximo que puder no seu dia-a-dia.

Como identificar uma força ou qualidade pessoal?


Você sente uma ou mais das alternativas abaixo quando estiver utilizando sua habilidade ou força pessoal.

a) Senso de autenticidade (isto é meu eu real)
b) Sentimento de excitação, satisfação e prazer em utilizar esta qualidade
c) Grande facilidade de aprendizado e eficiência enquanto usa sua habilidade
d) Sentimento de que é inevitável usar tal qualidade
e) Sentir-se revigorado ao invés de exausto

Alguns pontos fortes comuns

  • Ambicioso
  • Bem-humorado
  • Bom ouvinte
  • Compassivo
  • Compreensivo
  • Confiável
  • Cooperativo
  • Dedicado
  • Empreendedor
  • Extrovertido
  • Flexível
  • imaginativo
  • Independente
  • Líder
  • Maleável
  • Organizado
  • Original
  • Paciente
  • Pensativo
  • Prestativo
  • Profissional
  • Responsável
  • Sincero
  • Etc.

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Escreva uma carta de agradecimento para a sua depressão

 

A gratidão tem o poder de totalmente transformar a sua vida, alem de torna-la uma pessoa melhor e mais feliz. Muitos estudos científicos comprovaram os inúmeros benefícios que ela traz em todas as facetas da existência: saúde, equilibro mental, relacionamentos e até carreira. Confira porque a gratidão é uma virtude que tudo mundo deveria cultivar urgente. 

Objetivo

Escrever uma carta de agradecimento para a depressão, tratando-a como se fosse uma pessoa.

Por que funciona

O propósito desse exercício é separar você do seu distúrbio. Você perceberá que as situações até então chamadas de negativas são uma oportunidade de crescimento, que até os momentos ruins têm o seu lado bom. Então, poderá reconsiderar a depressão como o seu ponto de partida para se tornar uma pessoa melhor.

Duração

15 minutos

Instruções

 

1. Imagine-se daqui a alguns anos. Você deixou a depressão definitivamente para trás e está vivendo uma vida feliz e realizada. Agora é o momento de escrever uma carta de agradecimento (de até duas páginas) para ela.

 

2. Escreva como se a depressão fosse uma pessoa. Descubra de que maneiras ela o ajudou a se tornar uma pessoa melhor. Apenas busque o lado bom e não reclame sobre o ruim.

 

3. Se puder encontrar 10 aspectos positivos, será fantástico. Lembre-se: você está no futuro, olhando para a sua depressão sob uma outra perspectiva.

 

4. No final da carta, afirme claramente que você está feliz por ter acabado e não quer ver a depressão nunca mais na sua vida, já que agora você está vivendo todo o seu potencial plenamente.

 

 

Exemplo de agradecimento

Este é um trecho de uma carta real, escrita por Anissa Latifi, que se curou da depressão (*).

Obrigada por ter me ensinado o valor da vida e como ser feliz. Eu não dava valor a ela até que eu comecei a fazer a escolha consciente de vivê-la plenamente.

Eu tive que ficar lembrando a mim mesma o quanto eu queria viver, o quanto eu desejava lutar, e nisso comecei a ver beleza na vida novamente. Eu vi a fragilidade de cada dia, de cada momento único, e tive a oportunidade de apreciar isso.

E por fim, quando eu perdi pessoas que eu amava, a sensação de que a vida é curta demais se intensificou.

Em meio a tudo isso, eu tinha que reencontrar a felicidade, não imediatamente, mas tinha que lutar por isso e trabalhar para que isso acontecesse.

(*) Fonte: http://theodysseyonline.com/providence/thank-you-letter-to-depression/363345