MÁ POSTURA PODE LEVAR À DEPRESSÃO, DIZ PESQUISA
Andar com postura corporal desleixada ou desanimada piora o humor e pode até causar depressão, de acordo com estudo de pesquisadores da San Francisco State University, nos EUA.
A pesquisa foi realizada com 110 estudantes, que preencheram questionários padronizados para avaliar seus níveis de depressão e o nível de energia. Foi pedido a eles que caminhassem com os ombros para frente e depois com as costas retas.
Minutos depois, foi solicitado que eles dissessem como se sentiam nessas posições e que apontassem seus níveis de energia.
Melhore o seu humor com uma boa postura
Os resultados mostraram que os estudantes ficaram mais descontentes e deprimidos após caminhar com as costas curvadas, mas que melhoraram de humor imediatamente após adquirirem melhor postura.
Quando os voluntários classificaram seus níveis subjetivos de energia, os que caminharam de maneira preguiçosa e sem postura disseram que sua energia havia diminuído. Já os que andaram com boa postura disseram que o nível de energia havia aumentado.
Se o emocional influencia nossa postura, a reciproca parece ser verdadeira também. Ou seja, a postura pode influenciar o estado emocional.
Segundo os pesquisadores, a descoberta pode oferecer uma explicação para como os fatores ambientais, tais como a postura, podem aumentar a tendência para um ciclo de depressão.
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